افضل برامج للتمرين في البيت 🏋️💪
افضل برامج للتمرين في البيت 🏋️💪
هنا بعض البرامج الشهيرة والفعّالة لممارسة التمارين في المنزل:
1. Nike Training Club:
يعتبر تطبيق Nike Training Club واحدًا من أفضل التطبيقات للتمرين في المنزل. يحتوي على مجموعة كبيرة من
تمارين القوة والتحمل والتمدد، مع توجيهات وتعليمات مفصلة وفيديوهات توضيحية.
2. Seven - 7 Minute Workout:
هذا التطبيق مثالي لأولئك الذين لديهم وقت محدود. يقدم تدريبات مدتها سبع دقائق فقط،
وتتضمن مجموعة من التمارين المتنوعة للقوة واللياقة البدنية العامة.
3. Fitbod:
إذا كان لديك معدات للتمرين في المنزل مثل الأثقال أو الحبال القابلة للتعديل،
فيمكنك استخدام تطبيق Fitbod لتصميم برامج تمرين شخصية مخصصة لك وفقًا لأهدافك البدنية.
4. Fiit:
تطبيق Fiit يوفر مجموعة واسعة من تمارين القوة والقلب واليوغا والبايلاتس،
مع توجيهات مباشرة من المدربين المحترفين وتسجيلات فيديو عالية الجودة.
5. Daily Burn:
يقدم Daily Burn تمارين يومية متنوعة وشاملة للقوة والتحمل واللياقة العامة، وتشمل أيضًا تمارين الرقص واليوغا والبايلاتس.
يمكنك تحديد البرنامج الذي يناسبك والبدء في ممارسته.
تذكر أنه قد يكون هناك تكاليف مرتبطة ببعض هذه التطبيقات أو خدمات الاشتراك الشهري.
تأكد من مراجعة الميزات والتكاليف قبل الاشتراك في أي منها لضمان أنه يتناسب مع احتياجاتك وميزانيتك.
